Was die sexuelle Ermächtigung der Frau 6 Sex-Expertinnen bedeutet

von Lovehoney

am 13 Jul 2022

Was meinen wir, wenn wir von "weiblicher sexueller Ermächtigung" sprechen?

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Wenn es als Frau um Sex geht, kann es ganz schön turbulent zugehen. Wenn du zu viel willst, bist du eine Schlampe, wenn du es nicht genug willst, wirst du als prüde bezeichnet. Wir können einfach nicht gewinnen. Leider hat diese Art der Abwertung dazu geführt, dass viele von uns nicht ihr bestes Sexleben führen können.

Traditionell haben diejenigen, die sich als weiblich identifizieren, vielleicht eine unterwürfige Rolle im Schlafzimmer eingenommen, haben das Vergnügen ihres Partners über ihr eigenes gestellt oder sich für ihre sexuellen Vorlieben geschämt. Aber mit der sich entwickelnden Sichtweise auf die weibliche Sexualität haben Personen, die sich als weiblich präsentieren, begonnen, ihre Stimme zu erheben, und sie haben die Kraft gefunden, ihren Körper sexuell zu genießen.

Wenn wir die Worte 'die sexuelle Ermächtigung der Frau' hören, stellen wir uns oft eine Menge Leder, ein paar Peitschen und sogar eine Domina, aber das ist nicht, was wir damit meinen. Auch wenn eine dominantere Rolle im Schlafzimmer vielleicht genau das Richtige für dich ist, geht es bei sexueller Ermächtigung darum, dein eigenes Vergnügen genauso zu schätzen wie das deines Partners, die Scham loszulassen und deine einzigartigen sexuellen Vorlieben zu akzeptieren.

Wir haben einige unserer inspirierenden Lovehoney Sex-Expertinnen gebeten, uns ihre Ansichten über weibliche Sexualität mitzuteilen und uns zu zeigen, wie du dich im Bett selbstbestimmter fühlen kannst.

Chantelle Otten

Knocked Up Podcast - Sex for Conception with Chantelle Otten | Women's  Health Melbourne

Chantelle Otten ist Psycho-Sexologin und setzt sich leidenschaftlich dafür ein, dass sich Menschen in Bezug auf ihre sexuelle Gesundheit und ihr sexuelles Selbstwertgefühl wohl fühlen. Hier spricht sie über die Bedeutung der Vulva-Aufklärung.

Wenn es um deine Vulva geht, ist Wissen Macht. Aber es mangelt an Aufklärung darüber, was 'da unten' vor sich geht, Wissen, das schon in der Schule vermittelt werden sollte.

Wenn ich die meisten Leute fragen würde, was bei einer Frau 'da unten' vor sich geht, würden sie 'Vagina' sagen. Aber leider haben diese Leute den Test nicht bestanden. Ich weiß nicht, wie wir dazu gekommen sind, diese Dinge falsch zu benennen, aber die Vagina ist nur ein Teil der Anatomie von Menschen mit einer Vulva und definitiv nicht der gesamte Bereich.

Das zeigt nur, dass die meisten Menschen nicht viel über die weiblichen Genitalien oder die anatomische Struktur wissen. Vielleicht liegt es daran, dass diejenigen, die einen Penis haben, Genitalien haben, die äußerlich sind und leicht zu sehen sind, wenn sie nackt sind. Aber bei denjenigen, die eine Vulva haben, sind diese Genitalien eher versteckt und schwer zu sehen, Sie werden nicht dazu ermutigt, sie zu erkunden.

Das muss sich unbedingt ändern, und wir verdienen es, grundlegende Körperkenntnisse zu haben. Wir müssen diese Bereiche kennen, um zu wissen, wo und wie wir berührt werden möchten, wo wir unseren Vibrator anfassen und wo wir unserem Sexpartner sagen, dass er uns berühren soll.

Die korrekte Bezeichnung für die äußeren Genitalien ist Vulva, also die Haut, die die Unterwäsche berührt.

Alle äußeren Teile deiner Genitalien, einschließlich der Klitoris (dein Lustzentrum), der inneren Schamlippen, der äußeren Schamlippen (die Haut zwischen den inneren Schamlippen und deinen Beinen), der Harnröhre und deiner Scheidenöffnung bilden die Vulva.

Die Vulva gibt es in allen Formen und Größen, keine Vulva ist gleich. Sie ist so individuell wie eine Schneeflocke. Viele Menschen haben ihre Vulva noch nie betrachtet, deshalb möchte ich dich ermutigen, einen Spiegel zu nehmen, sie zu betrachten und zu versuchen, deine Geschlechtsteile zu benennen.

Lerne deine Körperteile kennen. Liebe sie. Sie sind der Schlüssel zu deinem sexuellen Vergnügen.

Tracey Cox

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Tracey Cox ist eine Bestsellerautorin und Sexkolumnistin. Hier schreibt sie einen offenen Brief an heterosexuelle Männer (im Namen aller Menschen mit Vulva) über die acht Dinge, die sie wissen müssen, um bessere Liebhaber zu werden.

Über unsere Libido

Es gibt drei Mythen über Frauen und Sex, die die meisten Menschen - und insbesondere Männer - für wahr halten. Der erste besagt, dass Männer einen höheren Sexualtrieb haben als Frauen. Die zweite besagt, dass Monogamie für Männer schwieriger ist als für Frauen, und die dritte besagt, dass Männer sich beim Routine-Sex schneller langweilen als Frauen.

Alle diese Aussagen sind falsch.

Jüngste Forschungsergebnisse zeigen, dass das weibliche Verlangen ganz anders ist, als wir früher dachten. Sie mag es nicht zahm, sie mag das Risiko. Sie will keine Romantik, sie will Lust. Weibliches Begehren ist urwüchsig. Viel, viel ursprünglicher, als die Gesellschaft glaubt.

Wir sagen häufiger Nein zum Sex als ihr, aber das liegt nicht daran, dass unsere Libido niedrig ist. Es liegt daran, dass wir nicht die Erlaubnis haben, unsere "schmutzige" Seite zu erforschen, so wie ihr es tut. Nimmt man die kulturellen Zwänge weg, so stellt sich heraus, dass Frauen wie die Karnickel darauf anspringen würden.

Mit einer Bedingung. Der Sex muss erotisch sein, und er muss aufregend sein.

Gib uns langweiligen, stumpfen, sich wiederholenden Sex, und du kannst darauf wetten, dass wir uns mit dem Gesicht zur Wand drehen. Gib uns jedoch interessanten, aufregenden, erotischen Sex, und schon sind wir sind bereit.

Untersuchungen von Lovehoney haben ergeben, dass ein Drittel der Frauen sich von einem Liebhaber getrennt hat, um ihr sexuelles Wohlbefinden zu verbessern, verglichen mit nur einem Fünftel der Männer.

Entgegen der landläufigen Meinung ist es also für Frauen wichtiger als für Männer, gut im Bett zu sein - nicht weniger.

Über unseren Orgasmus

Wir reden viel darüber, wie schwierig es für Frauen ist, zum Orgasmus zu kommen. Aber Tatsache ist, dass die meisten Frauen in fünf Minuten oder weniger zum Orgasmus kommen können, wenn sie die richtige Technik, den richtigen Lover oder das richtige Werkzeug (nämlich ein vibrierendes) haben.

Mit Geschick, Einfühlungsvermögen und Übung kann der weibliche Orgasmus genauso einfach zu erreichen sein wie deiner.

Was nicht funktioniert, um Frauen zum Orgasmus zu bringen, ist die Standard-Stoßtechnik, die fast alle Männer beim Geschlechtsverkehr anwenden. Alle Orgasmen gehen von der Klitoris aus und die wird dadurch nicht stimuliert.

Die versteckten Teile der Klitoris (siehe Adler) können stimuliert werden, indem du dein Becken nahe an unserem hältst, Druck ausübst und eine kreisende, reibende Bewegung gegen das Becken machst.

Dieses vulvafreundliche Manöver ist viel effektiver, um uns zum Orgasmus zu bringen. Noch besser ist es jedoch, wenn du vor, während oder nach dem penetrativen Sex deine Zunge, deine Finger oder einen Vibrator benutzt.

Über das Vortäuschen

Ja, eine deiner früheren Partnerinnen (wenn nicht die meisten) hat es getan, und nein, du konntest und kannst es nicht erkennen. Jüngste Forschungen haben wieder einmal bewiesen, dass es unmöglich ist, mit Sicherheit zu wissen, ob eine Frau einen Orgasmus gehabt hat.

Es gibt einige Anzeichen: ein gerötetes Gesicht, ein roter Ausschlag, der auf der Brust oder am Hals erscheinen und schnell wieder verschwinden kann, vaginale Kontraktionen, ein schneller Herzschlag und eine Klitoris, die direkt danach empfindlich auf Berührung reagiert, sind einige der Anzeichen.

Aber sie sind nicht zuverlässig.

Die einzige Möglichkeit, sicher zu sein, dass sie einen echten Orgasmus hat und keinen vorgetäuschten, besteht darin, ihr klipp und klar zu sagen, dass es kein Problem ist, wenn sie keinen Orgasmus hat.

Nicht im Sinne von "Ich weiß, dass es für Frauen wirklich schwierig ist" - du weißt bereits, dass das nicht stimmt. Aber du solltest anerkennen, dass du weißt, dass Frauen die Stimulation der Klitoris brauchen, um zum Orgasmus zu kommen.

Damit es klappt, gib uns viel (guten) Oralsex, der eine Weile anhält. Berühre uns gekonnt mit (angefeuchteten) Fingern. Zeig uns, wie gut du mit dir selbst klarkommst, indem du uns vorschlägst, beim Sex einen Vibrator zu benutzen.

Dann sei mal eine Weile still. Es gibt nichts Schlimmeres, als wenn man kurz davor ist und du den Moment wählst, um wieder aufzutauchen, erwartungsvoll zu gucken und zu fragen: "Meinst du, du kommst bald?"

Lies mehr dazu in Traceys Blog.

Dr Megan Fleming

About Dr. Megan Fleming Couples counselor in New York City

Dr. Megan Fleming, weltbekannte Rednerin und Fachärztin, hat sich auf Sex und Beziehungen spezialisiert. Hier spricht sie über die Frauen, die den Weg zu sexuellem Glück geebnet haben.

Pionierinnen der Sexualität haben den Zeitgeist für uns alle verändert. Heute sprechen wir endlich über die Orgasmuslücke und wie wir sie schließen können.

Betty Dodson

Eine inspirierende Pionierin, die Frauen gelehrt hat, sich ihre Lust zu eigen zu machen, ist leider vor kurzem verstorben: Betty Dodson.

Sie wurde liebevoll die "Mutter der Masturbation" genannt und hat den Hitachi Magic Wand im Alleingang zum König der Vibratoren gemacht.

Sie war die Autorin des Buches "Sex For One" und warb dafür, die eigene Lust zu kennen und zu besitzen, indem sie Frauen über 5 Jahrzehnte hinweg das Masturbieren beibrachte.

In der New York Times wird sie mit den Worten zitiert: "Du bist dein sicherster Sexpartner in dieser Pandemie." (Weil Betty natürlich auch mit 90 Jahren noch zu aktuellen Ereignissen Stellung nimmt.)

Frauen wie Betty haben den Weg dafür geebnet, dass Frauen mit Stolz ihre Vorlieben und all die erstaunlichen Möglichkeiten entdecken, mit denen Sexspielzeug und Technik unser Vergnügen steigern können. Sie hat uns gelehrt, dass Sex ein Spielfeld für Erwachsene ist.

Rosemary Basson

Eine weitere starke weibliche Stimme für die weibliche Sexualität ist die kanadische Forscherin Rosemary Basson. Sie fand heraus, dass der sexuelle Reaktionszyklus von Frauen nicht linear ist und dass es zwei gleichwertige Arten gibt, Lust zu empfinden: spontan und reaktiv.

Diese Erkenntnis ist von großer Bedeutung, denn sie gibt Frauen die Gewissheit, dass sie, auch wenn sie sich nicht danach fühlen oder nicht in Stimmung sind, wenn sie die richtigen Bedingungen schaffen und ein Gefühl der Bereitschaft haben, offen und empfänglich für Vergnügen zu sein, Erregung und dann sexuelles Verlangen auslösen können.

Ich lasse meine Klienten sich fragen: Was ist eine kleine Sache, zu der du Ja sagen kannst? Oft beginnt das Verlangen schon mit einem einzigen Ja.

Shamyra Howard

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Shamyra Howard ist eine preisgekrönte, international bekannte Sexologin. Hier spricht sie über die Bedeutung weiblicher Stimmen in der sexuellen Wellness-Branche.

Wenn es um das Empowerment von Frauen geht, hat sich keine andere Branche so gezeigt wie unsere.

In einer Welt, in der Frauen nicht immer als menschlich und wichtig anerkannt werden, ist es eine große Bereicherung, dass es diese Räume gibt.

Das Empowerment der Frauen hat uns gezeigt, wie transformativ es ist, wenn Frauen ihre Geschichten erzählen. Insbesondere Geschichten, die die Lust in den Mittelpunkt stellen. Vergnügen ist ein Akt des Widerstands, und diese Industrie hat uns den Raum gegeben, um unser Vergnügen zu steigern.

Viele Vulva-Besitzer:innen sind darauf konditioniert worden, dass ihr Körper für den Konsum ihres Partners bestimmt ist oder dass etwas mit ihnen nicht stimmt, wenn sie zum Orgasmus Toys benutzen müssen.

Empowerment (Ermächtigung) hat uns in die Lage versetzt, bessere Praktiken zu lehren und all die Fehlinformationen zu verlernen, denen wir uns anpassen. Es ist sogar noch besser, dass die Informationen für uns und von uns sind.

Einer der Hauptgründe, warum die Ermächtigung der Frau für den Fortschritt und die Entwicklung unserer Gesellschaft von entscheidender Bedeutung ist, liegt in den historischen psychologischen Schäden, die die Gesellschaft so lange geplagt haben.

Allein das Reden über Sex ist oft ein Tabu. Stell dir vor, wie es sich anfühlt, wenn man dir sagt und zeigt, dass dein Körper aufgrund deines zugewiesenen Geschlechts nur dazu geeignet ist, untersucht und für reproduktive Zwecke genutzt zu werden. Wenn dann noch die Rasse hinzukommt, ist das Rezept für psychische Probleme noch größer.

Sexualtherapeuten sind oft diejenigen, die Menschen bei der Bewältigung von Depressionen, Ängsten und sexuellen Problemen aufgrund antiquierter, patriarchalischer und frauenfeindlicher Botschaften helfen. Wir können die psychische Gesundheit nicht fördern, ohne zu verstehen, wie die sexuelle Gesundheit damit zusammenhängt.

Unsere Branche durchbricht Barrieren und zeigt allen, dass weibliches Empowerment in verschiedenen Formen auftritt. Für unsere soziale, pädagogische und psychologische Entwicklung ist es von entscheidender Bedeutung, weibliche Stimmen hervorzuheben, weibliches Vergnügen zu fördern und Praktiken und Regelungen abzubauen, die weibliche Stimmen an den Rand drängen.

Annabelle Knight

Doing Veganuary? We asked vegans to share their transition tips

Die Autorin und Sexual- und Beziehungsberaterin Annabelle Knight erörtert, wie die Sexual-Wellness-Branche auf die sexuelle Empowerment-Bewegung reagiert hat.

Was ist sexuelle Wellness?

Sexuelle Wellness ist ein Zustand des emotionalen und körperlichen Wohlbefindens im Zusammenhang mit Sex und Sexualität. Es geht darum, sich in seiner eigenen Haut wohlzufühlen und sexuelles Glück und Zufriedenheit zu fördern.

Die Hauptziele der Sexual-Wellness-Branche sind die Förderung der Selbstakzeptanz, die Sensibilisierung für die Bedeutung der sexuellen Gesundheit und die Förderung der Bedeutung der Lust.

Die Evolution der Sexual-Wellness-Branche

Die Sextechnologie in der Sexual-Wellness-Branche hat in den letzten Jahren exponentiell zugenommen. Dies ist einer der Gründe dafür, dass die Sexual-Wellness-Branche bis 2024 einen Wert von 122 Milliarden Dollar haben wird.

Weltweit werden Sextoys immer beliebter. Dies ist eine direkte Folge des Aufschwungs der Sexual-Wellness-Branche. Frauen nehmen ihr Vergnügen selbst in die Hand und schämen sich nicht dafür.

Es werden immer mehr Produkte entwickelt, deren Ziel die sexuelle Befriedigung ist, die auch für Safer Sex sorgen und das sexuelle Vergnügen steigern können.

Die Bedeutung der Vielfalt in der Sexual-Wellness-Branche

Je mehr Frauen mit unterschiedlichen Formen, Größen, Hintergründen und Ethnien sich an der Diskussion beteiligen, desto besser.

Die Sexual-Wellness-Branche ist vielfältig, und genau diese Vielfalt trägt dazu bei, dass sich alle Frauen einbezogen, willkommen und erwünscht fühlen. Frauen äußern ihre Wünsche immer deutlicher, und die Sexual-Wellness-Branche hat zugehört.

Sexuelle Wellness zum Greifen nah

Die Einzelhändler haben darauf reagiert und ein nahtloses Einkaufserlebnis geschaffen, indem sie eine Reihe von Produkten unter einem Dach anbieten. Drogerien führen jetzt einige bekannte Marken, d. h. man kann einen Vibrator, ein Shampoo, ein Rouge und ein Serum in den Warenkorb legen, ohne mehrere Geschäfte oder Websites besuchen zu müssen.

Das integrative Einkaufserlebnis hat auch dazu beigetragen, dass sich Frauen wohler fühlen, wenn sie ihr Lustpotential erforschen. Es entmystifiziert das Thema Sexspielzeug, indem es einfach in das Regal neben Zeitschriften und Schönheitsprodukten gestellt wird.

Die Sexual-Wellness-Branche hat einen gewissen Kreislaufcharakter: Sie fördert das sexuelle Selbstvertrauen der Frauen, die Frauen äußern ihre Wünsche, die Sexual-Wellness-Branche reagiert darauf, indem sie versucht, diese Bedürfnisse zu erfüllen, die Frauen fühlen sich gehört und gestärkt und äußern sich dann wieder!

Es ist eine wunderbare, vorteilhafte Beziehung zwischen ganz normalen Frauen und einer Branche, die sich so sehr bemüht, ihnen zu helfen.

Oloni

How TV presenter Oloni has kickstarted conversation among women to get what  they want in the bedroom - OK! Magazine

Die BBC-Moderatorin Oloni wird als das "lauteste Megaphon für die sexuellen Rechte der Frauen" bezeichnet. Hier teilt sie ihre Erkenntnisse darüber mit, wie Frauen während des Lockdowns mehr sexuelle Macht erlangt haben.

Wir haben abenteuerlicheren Sex

Eine Lovehoney-Umfrage unter 2.000 Personen ergab, dass 52 % der Frauen mit neuen sexuellen Techniken und Routinen experimentieren. 57 % haben erotische SMS ausgetauscht und ein Drittel hat Videosex genossen. Weitere beliebte Aktivitäten sind Rollenspiele, Sex im Auto und das Schreiben erotischer Notizen.

Wir nutzen Sex zur Förderung der psychischen Gesundheit

Laut einer Lovehoney-Studie sagen 87 % der Frauen, dass Sex Stress abbaut. Die Studie ergab, dass 71 % der Frauen sagen, dass sie sich durch Sex geistig besser fühlen, und 66 % stimmten zu, dass Sex eine wichtige Rolle für das allgemeine Wohlbefinden spielt.

Die Pandemie wird die sexuelle Selbstbestimmung in Zukunft verbessern

71 % der Frauen gaben an, dass sie ihre neuen Sexualgewohnheiten auch nach der Krise beibehalten werden, um ihr sexuelles Selbstvertrauen und ihre allgemeine Zufriedenheit zu steigern.

Frauen haben Technologie genutzt, um ihre Selbstbestimmung zu stärken.

Zum Beispiel, indem sie über Zoom oder Facetime Sex mit ihren Partner:innen haben, auch wenn sie getrennt sind.

App-gesteuertes Sexspielzeug war noch nie so beliebt wie heute, denn es ermöglicht Paaren, sich auch dann zu vergnügen, wenn sie Hunderte von Kilometern voneinander entfernt sind.

Wir nutzen Sex, um besser mit unseren Partner:innen zu kommunizieren

62 % der Befragten gaben an, dass Sex die Intimität mit ihren Partner:innen verbessert hat. 63 % der Frauen gaben an, dass sie ein gutes Maß an sexueller Befriedigung genießen.

Frauen nutzen Sexspielzeug, um ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern

63 % der Frauen verwenden regelmäßig Sexspielzeug als Teil ihrer sexuellen Routine. Eine Studie von Dr. Nicole Prause, einer der weltweit führenden Neurowissenschaftlerinnen, ergab, dass Frauen mit einem Lovehoney Happy Rabbit Sextoy 17 % längere Orgasmen hatten.

Wir lernen, uns auf Qualität statt auf Quantität zu konzentrieren

Es ist unvermeidlich, dass die sexuelle Aktivität während des Lockdowns leicht zurückgegangen ist, weil so viele Paare durch die Einschränkungen auseinandergerissen wurden. Allerdings gaben 38 % der Frauen an, dass der Lockdown die Qualität ihres Sexlebens verbessert hat.

Selbstbefriedigung hat Frauen geholfen, neue Wege zur sexuellen Erfüllung zu finden

44 % masturbieren während der Krise häufiger. Frauen nutzen Solo-Sex, um herauszufinden, was ihnen Freude bereitet, und teilen dieses Wissen mit ihren Partner:innen.

Das Selbstvertrauen ist gestiegen

24 % der Befragten gaben an, dass regelmäßiger Sex ihr allgemeines sexuelles Selbstwertgefühl gesteigert hat und sie sich dadurch besser fühlen.

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Lovehoney

Verfasst von Lovehoney. Gemeinsame Beiträge von Lovehoney-Teammitgliedern und Gastautor:innen
Wir decken so ziemlich alle Themen ab

Zuerst veröffentlicht am 13 Jul 2022. Aktualisiert am 13 Jul 2022
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